Une bonne nutrition: les aliments augmentent la puissance des hommes

Tout produit alimentaire contient des éléments nutritifs et de vitamines, et d'avoir un impact positif sur la puissance masculine. Lors de la prise régulière de ces aliments chez les hommes augmente la production de testostérone, de stabiliser le flux sanguin dans les vaisseaux, dont dépend des organes génitaux. Le corps est saturé de vitamines et de minéraux qui améliorent la puissance.

les produits augmentent la puissance

Liste des produits:

Les verts

Le plus utile de la verdure pour le corps masculin: le persil, l'oseille, les oignons verts, les épinards, l'ail, le basilic, l'aneth, la coriandre, le céleri. Dans cette verdure, en particulier le persil, contient un grand nombre de substances qui augmentent les niveaux de testostérone.

Les verts sont riches en protéines végétales, dont la composition a un effet bénéfique sur l'amélioration de la puissance et de l'activité sexuelle. Améliorer la circulation sanguine dans les organes génitaux de l'ail et de l'oignon. Ces deux produits ont des propriétés antibactériennes, augmenter la production de testostérone, s'appliquent pour la prévention de la prostatite.

Les oeufs

Dans la composition de ce produit une protéine, les acides gras, utiles oligo-éléments et vitamines. L'œuf est présent cholestérol, qui en petite quantité utile pour les hormones mâles, mais quand elle pénètre dans l'organisme, cette substance peut adhérer à sur les parois des vaisseaux sanguins, augmentant le risque de colmatage et de l'apparition de l'athérosclérose du pénis. Par conséquent, il est recommandé de manger pas plus d'un oeuf cru dans la journée, de quoi sera suffisante pour soutenir une érection normale. En raison du risque de contamination des salmonelloses, il faut se laver soigneusement les œufs et de préférence avant utilisation, faire bouillir pendant au moins 10 minutes.

Plus utile de poulet sont considérés comme des oeufs de caille. Teneur en de potassium, de calcium, de fer, de phosphore et d'autres éléments utiles contribue à renforcer le corps masculin. Dans caille les œufs manque de cholestérol. Lors de la prise régulière d'un produit stabilise l'entretien normal de cholestérol dans le sang.

De la viande

Contient beaucoup de substances organiques pour améliorer la puissance masculine. La consommation correctement préparés plats de viande contribue à la régulation de la testostérone. Que de la viande était seulement l'utilisation, il faut bien préparer. Les propriétés utiles a bouillis, cuits et les aliments cuits à la vapeur de la viande. De la graisse et de la viande fumée affecte les vaisseaux sanguins et le cœur, qui influe sur la puissance. Il est utile de la viande de lapin, dinde, faisan, de poulet, de boeuf et de porc maigre.

Les hommes lors de la lourde activité physique recommandée journalière de la consommation de viande est de 200 à 300 grammes. Lors de la petite activité physique n'est pas souhaitable de dépasser la norme de 50 gr. dans la journée, pour la viande digéré.

Fruits de mer

Contiennent une grande quantité de vitamines, minéraux, acides gras, améliorent la puissance et réduire le sperme.

Très utiles pour les huîtres, contenant les acides aminés et le zinc, augmentant le niveau de testostérone, augmenter la libido et contribuent au maintien d'une érection normale.

Huîtres ne sont pas inférieurs à salubre aux qualités et capacités des moules. Contents d'eux des substances bénéfiques sur l'activité et contribuent à l'élaboration des hormones sexuelles. Les plus utiles sont les huîtres et les moules au printemps, quand ils se reproduisent. Dans cette période, ils ont une concentration maximale de tous les nutriments. Consommer ces produits, il est recommandé à l'état brut, comme le traitement thermique est réduit de manière significative les propriétés utiles.

À l'exception des huîtres et des moules, vous pouvez inclure dans votre alimentation les fruits de mer: crevettes, calmars, crabes, poulpes, langoustes, homards, relatives à la aphrodisiaque. Les inconvénients de fruits de mer relativement plus de valeur. En outre, certains fruits de mer peuvent être cultivées dans des conditions artificielles, à l'usage des antibiotiques, les stimulants et les différents colorants. La consommation fréquente de fruits de mer, cultivés de manière artificielle, peut être dangereux pour la santé en raison de l'accumulation de substances nocives dans le corps.

Le poisson

le poisson

Dans sa composition contient des vitamines A, D, E, acides gras, le zinc, le phosphore, l'iode, le calcium, le fer et autres oligo-éléments. Particulièrement utiles: le maquereau, la goberge, le thon, la morue et d'autres. Dans ce poisson contient facilement protéines digestibles et ces vitamines qui aident à augmenter le désir sexuel, l'amélioration de l'érection, l'allongement de la durée de l'acte sexuel.

La consommation régulière de poisson maigre nourrit de sang manquantes en vitamines, permet de se débarrasser de l'inflammation dans le système urinaire.

Le miel

Lors de la consommation d'une à deux cuillères à café par jour, contribue au renforcement de la fonction de protection de tout le corps, y compris le système génito-urinaire. Le miel est un bon moyen pour enlever l'excès de cholestérol dans le sang, améliore la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins et les fortifie.

Noix

L'efficacité de la puissance est obtenue lors de l'utilisation quotidienne de la consommation de noix. Les noix, les amandes, arachides sont présents vitamines E, le zinc, le magnésium, apportant un effet bénéfique sur la pièce d'un système. Dans une noix contiennent des acides aminés nécessaires pour l'érection et la qualité du sperme.

Le miel en combinaison avec des noix donnent un meilleur effet de la puissance. Le miel accélère la digestibilité de la noix, ce qui contribue à parvenir rapidement à un bon résultat sur l'amélioration de la puissance. Il est recommandé d'utiliser les noix 3 heures avant le coucher.

Graines de citrouille

Possèdent une multitude de substances utiles, contribuant à élargir les vaisseaux sanguins et augmentent la microcirculation dans le système reproducteur. Appartiennent au naturel aphrodisiaque, est utilisé pour la prévention et le traitement de la prostatite.

Dans les graines de beaucoup de vitamines A, E, le zinc, le fer, le magnésium, le phosphore, le manganèse, contribuent à ralentir le vieillissement de l'organisme, d'améliorer le fonctionnement des glandes, le renforcement de la circulation sanguine dans la prostate.

Smetana

Sature de l'organisme en protéines, qui participe à la formation du sperme, normalise la concentration de la testostérone. Il faut se rappeler que la crème est haute teneur en calories un produit, une consommation excessive peut contribuer au gain de poids.

Fruits

Des oranges, des bananes, des ananas, pamplemousses, citrons, le kaki, le coing, le sorbier, mangues, pastèques, abricots secs, raisins, grenades, des fraises, des fraises, des pommes contribuent au fonctionnement normal de l'organisme entier, les organes dans un petit bassin, contribuent à produire des androgènes chez les hommes.

Légumes

L'effet bénéfique sur la puissance des hommes ont des tomates, des carottes, des aubergines, des choux, courgettes, poivrons, betteraves. Ces légumes renforcent la libido et de renforcer l'état général de l'organisme. Ils sont utilisés comme plat principal, et dans la forme d'un supplément.

Lors de la consommation de légumes crus dans le corps reçoit plus de vitamines que pendant le traitement thermique.

Les produits nocifs

légumes

Dans la liste des indésirables pour la puissance masculine de produits tombent:

  • Le café et les boissons contenant de la caféine.
  • Le sucre et le sel dans un grand nombre.
  • Fumé, gras, les aliments frits.
  • Tous les types d'alcool.
  • Les pommes de terre, pain blanc, pâtisseries, pâtes.
  • Les boissons énergisantes, de bruit.

Ces produits réduisent la production de testostérone, une incidence négative sur le système cardiovasculaire, la psychologie des hommes, de contribuer à l'obésité. À cet égard, diminue l'activité sexuelle et la libido, troubles du puissance.

Les hommes, désireux de long et de vivre pleinement votre vie sexuelle, vous devez être sérieux à sa nutrition, à inclure dans votre alimentation des aliments sains. Cela aidera à la façon naturelle de maintenir la puissance en bonne santé et de ne pas recourir à l'avortement médicamenteux stimulants.

30.09.2018